Эпидемия гриппа: вы готовы?

Все мы знаем и понимаем, что здоровье — это самое главное для каждого человека. Будь то ребёнок или пенсионер. Все хотят жить и наслаждаться жизнью, познавать новое. Ну, а для этого следует не забывать и о себе, о своём здоровье. Ведь сколько людей начинают об этом задумываться только после того, как у них уже начинают проявляться какие-либо симптомы болезни. Лучший же и проверенный годами способ — профилактика.

Следует заметить, что особенно важно заранее предпринимать соответствующие меры во время различных вирусных эпидемий. К примеру, таких, как грипп. Мы уже привыкли, что с наступлением зимы возникает большая вероятность простудиться или подхватить вирус гриппа. Но многие почему-то до сих пор к этому несерьёзно относятся. А ведь даже самая простая, казалось бы, простуда может дать осложнения.

Поэтому я предлагаю вам десять кратких основных правил, которых следует придерживаться, и тогда вероятность заболеть будет минимальной.

1. Пейте чай с лимоном. Чай давно славится своей полезностью. Особенно, зелёный. А лимон содержит в себе большое количество витамина «С». Совместите приятное с полезным, пусть в организм поступает больше витаминов. Особенно это важно в период вирусной эпидемии.

2. Принимайте витамины. Аскорбиновая кислота, «Ревит», «Дуовит», «Витрум» и т. д. — всё это очень полезно и, в то же время, вкусно. Согласитесь, лучше ежедневно принимать витамины как конфеты, чем потом сидеть на различном ассортименте таблеток и антибиотиков.

3. Ешьте побольше чеснока. Чеснок повышает иммунитет в организме человека, убивает многие вирусы и служит своего рода незаменимым барьером для гриппа, 1−2 зубчика чеснока в день будет достаточно. Если для вас кажется трудным съесть целый зубчик чеснока, разнообразьте приём пищи: потрите его на мелкой тёрке и используйте как присыпку, например, для хлеба с маслом; натрите чесноком корочку хлеба; выдавите чесночный сок в борщ или суп.

4. Смазывайте нос. Если у вас в аптечке нет оксолиновой мази, подойдёт обычное подсолнечное масло. Смажьте маслом ноздри в носу, что создаст защитною плёнку на слизистой оболочке носа. Таким образом инфекциям и вообще различным бактериям будет намного труднее проникнуть в ваш организм воздушно-капельным путём.

5. Повремените с алкоголем и курением. В идеале, конечно, лучше вообще никогда не принимать ни то, ни другое, но никто из нас не идеален. Поэтому, раз уж у вас есть вредные привычки, постарайтесь хотя бы повременить с этим на время эпидемии. Вместо сигарет, к примеру, попробуйте лучше пожевать никотиновые жвачки. Алкоголь и никотин вредят вашему здоровью и понижают иммунитет организма.

6. Избегайте посещения мест большого скопления людей. Рынки, дискотеки, клубы, общественный транспорт: всё это места с большой плотностью людей. И пребывание в таком месте повышает шансы подхватить инфекцию быстрее, чем вы думаете. Стоит кому-то из рядом стоящих в троллейбусе чихнуть — вероятность вдохнуть вирус составляет 70%. Задумайтесь об этом!

7. Мойте руки. Старайтесь мыть руки как можно чаще. Особенно в тех случаях, когда вы только что вернулись домой или собираетесь поесть. Также тщательно промывайте употребляемые в пищу продукты питания перед приготовлением.

8. Не пренебрегайте медицинской маской. Если у вас до сих пор нет дома медицинской одноразовой или марлевой повязки (маски), пора бы прикупить, и пусть всегда будет в наличии. В крайнем случае, вы можете сделать её сами в домашних условиях. В случае какой-либо страшной эпидемии, как, например, свиной грипп и ему подобные, старайтесь ходить в магазины и прочие заведения именно в маске. Да, это непривычно, но это безопасно! Маска сокращает вероятность подхватить заразу, распространяемую воздушно-капельным путём.

9. Не настраивайте себя негативно. Самовнушение — это очень мощная форма психологического взаимодействия человека и его мозга. Положительное самовнушение — хорошо. Но вот негативное — очень и очень плохо. Опасность заключается в том, что при сильном самовнушении всё это действительно работает. Пару раз чихнув, вы можете так сильно убедить себя в том, что уже заразились гриппом, что мозг начнёт реагировать на это соответственно. Поэтому думайте всегда только о хорошем, будьте позитивны. Вам в помощь — ссылка под статьёй.

10. Не бойтесь обращаться в больницы. С небольшими проявлениями заболевания справиться ещё можно и самому, но как только ваше состояние будет ощутимо ухудшаться, либо температура превысит 37,5 градусов — обязательно обратитесь к врачу. Вызовите врача на дом, либо сами сходите в больницу (не забывайте про маску).

Если вы будете следовать всем этим пунктам, риск заразиться гриппом будет ничтожно мал. Поэтому лучше не допустить его проявления совсем, чем начать бороться на ранней стадии, которая ещё неизвестно к чему приведёт.

Будьте здоровы!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 23:10 24.03.2017 Trendinfonow.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Мобильные устновки предназначенные для прессования бетонного раствора

Мобильные устновки предназначенные для прессо...


В ходе общестроительных этапов строительства на стадии заливки анкеров, весьма критично сообщить незатвердевшему раствору установленную нормативами структуру и однородность, исключив все имеющиеся воз...


Что вы знаете о композиторе Андрее Петрове?

Что вы знаете о композиторе Андрее Петрове?


Когда мне задали такой вопрос, я только и пожала плечами: к своему стыду, я вообще не знаю такого композитора. «Нет, знаешь!» — ответили мне. Действительно, его мелодии знакомы ...


Как эффективнее оформить SEO-статью

Как эффективнее оформить SEO-статью


В этом обзоре мы рассмотрим некоторые аспекты написания SEO-статей для каталогов статей. Прежде всего, следует твердо уяснить, что предлагаемая вами статья обязательно должна быть уникальной. Факти...


Как мы помогали латышам план выполнять?

Как мы помогали латышам план выполнять?


Сбегая по узкой, круто-спускающейся с мансарды лестнице, на площадке перед самой дверью нос к носу столкнулся с Янисом — лесничим, у которого на первом этаже этой части дома было служебное ...


Стабильность – благо или зло?

Стабильность – благо или зло?


Самым страшным проклятием у японского народа считается пожелание, чтобы ты и твои близкие прожили всю жизнь в эпоху перемен. Уж так получилось, что наша жизнь в России на стыке XX и XXI веков&nbs...


Контейнер(часть первая)

Контейнер(часть первая)


Для начала скажу, что написал это, от того что таких рассказов мало. Я хотел сподвигнуть(вдохновить) других людей, которым нравятся подобные истории, писать и делиться ими с теми кому такие рассказы н...


Популярное

Вкусные рецепты: Салат "Римские каникулы"

Салат "Римские каникулы"Выложить на блюдо прошюто,в центр положить рукору,добавить маслины+каперсы,натереть пармезан с верху на мясо и полить бальзамическим оливковым маслом и свежевыжатым соком лимон...

Качество жизни зависит от здоровья

Социологи подсчитали, что здоровье человека более чем на 50% определяет качество его жизни. Но все ли в полной мере осознают этот факт? Мы гонимся за материальным благополучием, карьерой, известностью...

Дизельный и бензиновый генератор - правила эксплуа

Профессионалы советуют соблюдать целый ряд условий для бесперебойной работы агрегата. И главным из них является наличие теплого помещения для генератора. Конечно, иногда возведение отдельного "до...

Как приготовить курицу к празднику?

Мясо птицы издавна употребляется в пищу человеком. Из курятины, например, можно приготовить множество разнообразных кушаний на любой вкус. Приведем здесь рецепт праздничного блюда из курицы. Такой ре...

Легко ли изображать влюбленность, испытывая неприя

4 апреля 1928 года в семье военного медика Авраама Быстрицкого родилась дочь, названная красивым именем Элина. Произошло это в весеннем Киеве, где девочке предстояло провести беззаботные и счастл...

Вкусные рецепты: Чхртма (куриный суп), Хлеб с ...к

Чхртма (куриный суп)Курицу сварить до готовности, тщательно снимая пену. Вынуть из бульона, разделить на небольшие кусочки. Бульон процедить. В процеженный бульон положить кусочки курицы, мелко нареза...

Вкусные рецепты: суп с фрикадельками, ЭБИ БЕНТО(кр

суп с фрикаделькамиМясо пропустить через мясорубку, добавить соль, перец, сформовать фрикадельки величиной с грецкий орех. Опустить в кипящую воду или бульон и варить, пока шарики не всплывут на повер...

Сдали сессию в институте? Готовимся к следующей уж

В настоящее время я студентка второго курса, перешла на третий. Как и всем студентам, мне не понаслышке знакомо жутко волнительное состояние в период зачетных и экзаменационных сессий в университете. ...

Что нужно знать о родах

Рождение ребенка – это абсолютно естественный физиологический процесс. Практически все женщины проходят через него. Чтобы правильно вести себя во время родов, нужно знать, как именно совершается этот ...

Что дешевле - ремонт компьютеров или профилактика

Хорошая компьютерная техника стоит дорого. Сегодня от её надёжной работы зависит очень многое - мы доверяем компьютерам ведение бухгалтерии, ведение деловой переписки, хранение жизненно важной информа...

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти актуальную информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.