Эпидемия гриппа: вы готовы?

Все мы знаем и понимаем, что здоровье — это самое главное для каждого человека. Будь то ребёнок или пенсионер. Все хотят жить и наслаждаться жизнью, познавать новое. Ну, а для этого следует не забывать и о себе, о своём здоровье. Ведь сколько людей начинают об этом задумываться только после того, как у них уже начинают проявляться какие-либо симптомы болезни. Лучший же и проверенный годами способ — профилактика.

Следует заметить, что особенно важно заранее предпринимать соответствующие меры во время различных вирусных эпидемий. К примеру, таких, как грипп. Мы уже привыкли, что с наступлением зимы возникает большая вероятность простудиться или подхватить вирус гриппа. Но многие почему-то до сих пор к этому несерьёзно относятся. А ведь даже самая простая, казалось бы, простуда может дать осложнения.

Поэтому я предлагаю вам десять кратких основных правил, которых следует придерживаться, и тогда вероятность заболеть будет минимальной.

1. Пейте чай с лимоном. Чай давно славится своей полезностью. Особенно, зелёный. А лимон содержит в себе большое количество витамина «С». Совместите приятное с полезным, пусть в организм поступает больше витаминов. Особенно это важно в период вирусной эпидемии.

2. Принимайте витамины. Аскорбиновая кислота, «Ревит», «Дуовит», «Витрум» и т. д. — всё это очень полезно и, в то же время, вкусно. Согласитесь, лучше ежедневно принимать витамины как конфеты, чем потом сидеть на различном ассортименте таблеток и антибиотиков.

3. Ешьте побольше чеснока. Чеснок повышает иммунитет в организме человека, убивает многие вирусы и служит своего рода незаменимым барьером для гриппа, 1−2 зубчика чеснока в день будет достаточно. Если для вас кажется трудным съесть целый зубчик чеснока, разнообразьте приём пищи: потрите его на мелкой тёрке и используйте как присыпку, например, для хлеба с маслом; натрите чесноком корочку хлеба; выдавите чесночный сок в борщ или суп.

4. Смазывайте нос. Если у вас в аптечке нет оксолиновой мази, подойдёт обычное подсолнечное масло. Смажьте маслом ноздри в носу, что создаст защитною плёнку на слизистой оболочке носа. Таким образом инфекциям и вообще различным бактериям будет намного труднее проникнуть в ваш организм воздушно-капельным путём.

5. Повремените с алкоголем и курением. В идеале, конечно, лучше вообще никогда не принимать ни то, ни другое, но никто из нас не идеален. Поэтому, раз уж у вас есть вредные привычки, постарайтесь хотя бы повременить с этим на время эпидемии. Вместо сигарет, к примеру, попробуйте лучше пожевать никотиновые жвачки. Алкоголь и никотин вредят вашему здоровью и понижают иммунитет организма.

6. Избегайте посещения мест большого скопления людей. Рынки, дискотеки, клубы, общественный транспорт: всё это места с большой плотностью людей. И пребывание в таком месте повышает шансы подхватить инфекцию быстрее, чем вы думаете. Стоит кому-то из рядом стоящих в троллейбусе чихнуть — вероятность вдохнуть вирус составляет 70%. Задумайтесь об этом!

7. Мойте руки. Старайтесь мыть руки как можно чаще. Особенно в тех случаях, когда вы только что вернулись домой или собираетесь поесть. Также тщательно промывайте употребляемые в пищу продукты питания перед приготовлением.

8. Не пренебрегайте медицинской маской. Если у вас до сих пор нет дома медицинской одноразовой или марлевой повязки (маски), пора бы прикупить, и пусть всегда будет в наличии. В крайнем случае, вы можете сделать её сами в домашних условиях. В случае какой-либо страшной эпидемии, как, например, свиной грипп и ему подобные, старайтесь ходить в магазины и прочие заведения именно в маске. Да, это непривычно, но это безопасно! Маска сокращает вероятность подхватить заразу, распространяемую воздушно-капельным путём.

9. Не настраивайте себя негативно. Самовнушение — это очень мощная форма психологического взаимодействия человека и его мозга. Положительное самовнушение — хорошо. Но вот негативное — очень и очень плохо. Опасность заключается в том, что при сильном самовнушении всё это действительно работает. Пару раз чихнув, вы можете так сильно убедить себя в том, что уже заразились гриппом, что мозг начнёт реагировать на это соответственно. Поэтому думайте всегда только о хорошем, будьте позитивны. Вам в помощь — ссылка под статьёй.

10. Не бойтесь обращаться в больницы. С небольшими проявлениями заболевания справиться ещё можно и самому, но как только ваше состояние будет ощутимо ухудшаться, либо температура превысит 37,5 градусов — обязательно обратитесь к врачу. Вызовите врача на дом, либо сами сходите в больницу (не забывайте про маску).

Если вы будете следовать всем этим пунктам, риск заразиться гриппом будет ничтожно мал. Поэтому лучше не допустить его проявления совсем, чем начать бороться на ранней стадии, которая ещё неизвестно к чему приведёт.

Будьте здоровы!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 23:10 24.03.2017 Trendinfonow.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Инструменты, изменяющие процесс

Инструменты, изменяющие процесс


Инструменты, изменяющие процесс   Автор: Новичков Александр, Лапыгин Дмитрий, Панкратов Вячеслав Место публикации: Журнал Компьютер-пресс Для большинства ИТ-компаний длительные сроки «классических» ко...


Ах уж эта тетя Нина

Ах уж эта тетя Нина


Глава тринадцатая После такого полового акта физически я чувствовать себя стала намного лучше, а баня, а затем пара бутылок самогонки принесенные Светланой вообще привели меня в чувство, ослабили гне...


Открытый балкон

Открытый балкон


Открытый балкон Привычка спать при открытой балконной двери, сыграла с ней злую шутку. Анна Петровна проснулась, почувствовав сквозь сон, что с ее руками что-то делают. Она открыла глаза и, испуганн...


Применение Нитроглицерина

Применение Нитроглицерина


Помню, дедушка мой всегда носил с собой в кармане пиджака упаковочку Нитроглицерина. И много раз эти маленькие таблеточки спасали его от сердечного приступа. Сейчас это средство экстренной помощи, поз...


Вкусные рецепты: Сладкие каннеллони на дессерт, Жаркое из индейки по-рабакезски (Кулинарный алфавит), Рулет из свинной рульки

Вкусные рецепты: Сладкие каннеллони на дессер...


Сладкие каннеллони на дессертВ мисочку выложить Рикотту, 50 гр. сахара, ванильный сахар, корицу, порубленные грецкие орехи и 1 яйцо. Хорошо перемешать. Яблоко очистить, удалить серединку и порезать на...


Мониторинги курсов обмена электронных валют и их влияние на финансовые операции в Интернет

Мониторинги курсов обмена электронных валют и...


В наш современный век достаточно широко распространены так называемые "электронные деньги". Это и удобно, и быстро, и часто бывает, что понравившийся вам товар продается только в Интернете. И чем боль...


Стоит прочесть

Сказка о Золушке. Сколько ей лет на самом деле?

«Золушку» Шарля Перро читали все. Многие знают, что есть и «Золушка» братьев Гримм. Однако сюжет сказки обыгрывался задолго до этих великих писателей… 1. Самый ран...

Для чего клуб на селе?

Помню… Помню ещё времена, когда клуб битком был. И приходил народ в этот очаг сельской культуры задолго до сеанса, о котором можно было узнать из надписи, что, пусть и коряво, но старательно вы...

Как выработать правильное обращение с деньгами

Миллионеры тратят деньги как большими суммами, так и малыми, но при этом они точно помнят и знают когда они потратили деньги, куда потратили, и самое главное с какой целью потратили деньги. Многие из ...

Декоративные покрытия: венецианская штукатурка и ш

Итак, что же такое штукатурка. По определению – это просто густая паста для отделки стен. Но в последнее время все чаще она используется, как элемент декора. Конечно, бумажные обои – это ...

Можно ли ухаживать за большим домом чужими руками?

Богатые жители крупных городов как правило имеют дом вне города, в котором они периодически или постоянно живут, отдыхая от шума города и наслаждаясь свежим воздухом. Как правило, это большие дома, ку...

Религия и Интернет.

Интернет в настоящее время развивается огромными темпами и охватил практически все сферы деятельности. Автомобилисты ищут через Интернет информацию о новых моделях автомобилей, автозапчасти и аксессуа...

Инвалидность

Многие виды социального обеспечения и обслуживания, а также различные льготы предоставляются в связи с наступлением инвалидности. К ним тносится и пенсия по инвалидности. Впервые на уровне закона опре...

Мобильные книги: снова о слове? Мидлет Java Book M

В первой части статьи мы пробовали создавать java-книги при помощи программы Java Book Maker. Давайте же поскорей перейдём к главной части нашего эксперимента — почитаем созданную нами...

Этапы дизайн проекта

Процесс работы над интерьером всегда несет в себе много нового и интересного, ведь предстоит решить столько задач, найти простые ответы на сложные вопросы, увязать воедино разнообразные требования и з...

Как победить депрессию?

Не мил весь белый свет, опостылели любимые занятия, и каждое утро начинается с «ничегонехотения»? Это она — депрессия! И вот с этим страшным зверем мы и будем бороться в се...

О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти актуальную информацию стало легко.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.